El peso ideal no es perfecto, es saludable.

Los jóvenes que se encuentran bajo procesos migratorios presentan  cambios en los hábitos alimentarios  que impactan directamente su  estado nutricional . Estas modificaciones pueden tener diversas consecuencias, al estar aún en crecimiento y desarrollo, son más vulnerables a los efectos de las nuevas circunstancias y condicionantes socioculturales.  Los factores que influyen no actúan de forma aislada y es necesario entenderlo, sino que interactúan entre sí de una manera más compleja, creando escenarios donde los jóvenes migrantes son particularmente vulnerables en los cambios de su peso y estado nutricional. Cambios en los hábitos alimentarios : Al migrar, los jóvenes pueden verse expuestos a nuevos alimentos, con cambios en la disponibilidad y el costo de los productos. Esto puede llevar a un aumento en el consumo de alimentos procesados y bebidas azucaradas, y una disminución en la ingesta de frutas y verduras. Condiciones socio...

Se considera un peso saludable  aquel que nos permite mantenernos en un buen estado de salud y calidad de vida.  También se entiende como  los valores de peso, dentro de los cuales, no existe riesgo para la salud de la persona.  de https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/peso-saludable.aspx Tener un peso saludable no significa que debas estar muy delgado o que tengas que realizar dietas y ejercicios extremos. Solo necesitamos buenos hábitos en la alimentación, ejercitarnos de forma regular, mantener rutinas de sueño y descanso, ya que un buen estado de salud no se basa solo en cómo te ves, sino en cómo te sientes y en la capacidad que tienes para realizar tus actividades diarias sin presentar dificultades. Un peso saludable debe ir de acuerdo con tu edad, estatura y estilo de vida, permitiéndote sentirte bien en tu cotidianidad, para que de esta forma evitemos enfermedades metabólicas como resistencia a la insulina, diabetes, hipertensión entre otras.